活化軟骨細胞並讓它分泌第二型膠原蛋白,是最好的關節保養策略

2022/03/18
活化軟骨細胞並讓它分泌第二型膠原蛋白,是最好的關節保養策略
軟骨細胞是天然的膠原蛋白製造工廠。研究發現,帶有特定序列的五胜肽與六胜肽能扮演信號分子,活化軟骨細胞並驅使它分泌第二型膠原蛋白。

人體內常見的膠原蛋白類型有第一、二、三和四型。第一型膠原蛋白主要分布於皮膚、肌腱、韌帶、骨骼…等組織,是人體最豐富的結構膠原蛋白。而第二型膠原蛋白主要分布於軟骨組織,與關節潤滑息息相關。


缺乏第二型膠原蛋白,關節保養事倍功半

軟骨有避震墊作用,可以保護軟骨下的骨骼不受破壞;軟骨還有潤滑作用,使關節處的骨端能平順地滑動。

軟骨組織是由軟骨細胞、纖維和基質構成,其中基質佔體積的 95%。我們可以把軟骨組織想像成葡萄吐司,軟骨細胞就像葡萄乾,均勻分布於基質 (吐司) 之中。而基質 70% 是水,其他的有機成分主要是黏蛋白、膠原和軟骨硬蛋白等。

軟骨基質中的第二型膠原蛋白就像一張魚網,能把營養素固定在基質中。許多人反應,補充軟骨素、玻尿酸、葡萄糖胺…等營養補充品,對於關節保養與維持行動力並沒有明顯幫助。這正是因為當軟骨基質缺乏二型膠原蛋白,是無法留住這些營養素的。

因此現在關節保養,開始流行補充非變性第二型膠原蛋白 (undenatured collagen type 2)。


讓軟骨細胞分泌第二型膠原蛋白吧

但膠原蛋白分子量極大,通過消化道都會被切割成小片段胜肽,才能被身體吸收使用;因此不管您是吃下變性或非變性的第二型膠原蛋白,在小腸內全都會被切割成短胜肽。因此想通過口服形式,提升軟骨組織內的非變性第二型膠原蛋白含量,可想而知效率不會太好。

但軟骨細胞是天然的膠原蛋白製造工廠,本來就會分泌非變性第二型膠原蛋白並釋放到軟骨基質中。因此活化軟骨細胞並驅使它分泌膠原蛋白,是更合理有效率的關節保養策略。

研究發現,帶有特定序列的五胜肽與六胜肽能扮演信號分子,能活化軟骨細胞並驅使它分泌膠原蛋白。而五胜肽與六胜肽由於分子量小,能穿透皮膚到達體內;以此可以透過在關節處局部塗抹這些帶有特定序列的五胜肽與六胜肽,來激活軟骨細胞。

長期關節不適,仍須尋求專業醫師諮詢

關節退化可分為 1-4 期。第 1、2 期關節炎基本上夠透過服用藥物 (止痛/抗發炎)、物理復健、營養補充等方式,都能有效控制與改善。然而若軟骨組織已有多處破損,甚至摩擦硬骨,那就不是保守的治療方式能夠改善。



因此若關節長期不適,還是建議間諮詢專業醫師評估您的關節不適原因,才能規劃最適合您的關節保養計畫喔!

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